26.8 C
Travnik
Subota, 13 srpnja, 2024
NaslovnicaLifestylePogrbljenost ne utječe na vašu kralježnicu: Utječe na nešto sasvim drugo!

Pogrbljenost ne utječe na vašu kralježnicu: Utječe na nešto sasvim drugo!

Istraživači su citirali studije koje govore da ako imate bolove u leđima, to može biti više povezano s nedostatkom tjelovježbe, stresom i poviješću bolova u leđima

Istraživači kažu da nema nikakve osnove za tvrdnju da je pogrbljenost loša za kralježnicu. Međutim, podaci pokazuju da pogrbljenost može utjecati na vaše pamćenje, izvijestio je CNN. Izdanje je citiralo nekoliko studija koje tvrde da nema dokaza da pogrbljenost uzrokuje bolove u kralježnici, a također nema čvrstih dokaza da pogrbljeni ljudi imaju više bolova u leđima i vratu nego ljudi koji nisu pogrbljeni.

Istraživači također kažu da nema dokaza da pogrbljenost dok radite za stolom ili dok buljite u svoj telefon može oštetiti kralježnicu. Stajanje također nije ništa bolje za kralježnicu od sjedenja, piše NY Post.

Ako imate bolove u leđima ili vratu, stručnjaci savjetuju da sjedite u udobnijim položajima i izbjegavate sjedenje na načine koji savijaju leđa ili vrat. Mijenjanje položaja tijekom dana kako biste se više kretali također može učiniti da se osjećate ugodnije. Istraživači kažu, ako vam je neugodno, drugi čimbenici mogu biti u igri, ali to nije vaša kralježnica, koja je dizajnirana da izdrži mnogo.

Istraživači su citirali studije koje govore da ako imate bolove u leđima, to može biti više povezano s nedostatkom tjelovježbe, stresom i poviješću bolova u leđima.

Utjecaj na pamćenje: Studije su pokazale da ljudi koji su pogrbljeni imaju slabije pamćenje i slabije raspoloženje od ljudi koji sjede uspravno. Osim toga, studija iz 2017. pokazala je da kada su ljudi pogrbljeni, lakše se prisjećaju negativnih sjećanja i općenito su depresivniji. Ljudima koji su sjedili uspravno zapravo su se poboljšali i prisjećanje informacija i raspoloženje.

Izvor:Večernji list.ba

spot_img