SUMNJA u sebe čest je izazov s kojim se mnogi suočavaju, a koji se može uvući u sve aspekte života – od posla i odnosa do osobnog uspjeha. Proizlazi iz niskog samopoštovanja, a čak 85 posto ljudi pati od tog problema. Takvo stanje značajno utječe na sposobnost vjerovanja u sebe, što dovodi do preopterećenosti i stalnog preispitivanja. Često je nisko samopouzdanje posljedica traume iz djetinjstva ili znak da osoba kao dijete nije dobila potrebnu ljubav od majke, piše Your Tango.
Jedan od glavnih izvora sumnje u sebe često leži u našim odnosima s roditeljima. Odrastanje uz majku koja je bila toksična ili zaokupljena sobom može pridonijeti današnjim izazovima sa samopoštovanjem, no taj se obrazac može prekinuti. Ako je netko odrastao bez majčinske ljubavi, obično se kao odrasla osoba bori sa sljedećim problemima.
Osjećaj da nisu dovoljno dobri
Odrastanje uz pretjerano kritičnu majku može značajno narušiti samopoštovanje. Takve osobe često se osjećaju neadekvatno i manje vrijedno jer su usvojile negativne poruke roditelja. Studija objavljena u časopisu Journal of Experimental Child Psychology navodi da se to može očitovati na različite načine, uključujući perfekcionizam, a u nekim slučajevima i depresiju.
Majčin neuspjeh da prizna djetetova postignuća može proizlaziti iz niza čimbenika, poput vlastite nesigurnosti, visokih očekivanja, kritičkog stila roditeljstva, emocionalne nedostupnosti pa čak i ljubomore.
Poteškoće s regulacijom emocija
Majčin nedostatak pažnje može značajno utjecati na djetetov razvoj, što dovodi do problema sa samopoštovanjem i emocionalnom regulacijom. U težim slučajevima to se naziva emocionalnim zanemarivanjem u djetinjstvu.
Istraživanje objavljeno u časopisu International Journal of Advances in Engineering and Management pokazalo je da se emocionalna disregulacija u odrasloj dobi može manifestirati kroz ponašanja poput traženja pretjerane pažnje te poteškoća s povjerenjem i intimnošću.
Osjećaj nepripadanja
Majka koja dosljedno pokazuje negativan stav može znatno utjecati na emocionalnu dobrobit djeteta, što je posebno štetno kada se kombinira s kritičkim ili omalovažavajućim ponašanjem.
Kao odrasli, takvi se pojedinci mogu osjećati isključeno ili kao da nigdje ne pripadaju. Istraživanja su pokazala da osjećaj isključenosti aktivira iste centre u mozgu kao i fizička bol, a ako su uzrok tome roditelji, osoba se može osjećati kao da ne pripada nigdje.
Česti problemi s mentalnim zdravljem
Majka koja omalovažava svoje dijete kako bi se sama osjećala bolje često to čini zbog vlastitog niskog samopoštovanja, potrebe za kontrolom ili neriješenih osobnih problema.
To se može manifestirati kao oblik emocionalne manipulacije ili projekcije, pri čemu majka nesvjesno prenosi svoje negativne osjećaje na dijete kako bi ublažila vlastitu nelagodu. Zauzvrat, dijete u odrasloj dobi razvija vlastite probleme s mentalnim zdravljem.
Teško im je reći “ne”
Odrastanje uz majku koja teži udovoljavanju drugima može uvelike utjecati na dijete, koje često usvaja slične obrasce ponašanja. Ta navika proizlazi iz naučenog obrasca davanja prednosti tuđim potrebama kako bi se zadržalo odobravanje i izbjegao sukob. To se kasnije može očitovati kao poteškoća u postavljanju granica, pretjerana krivnja pri odbijanju i snažna potreba da se svima svide.
Problemi s donošenjem odluka
Odrastanje uz izrazito kontrolirajuću majku može ostaviti posljedice na razvoj osobe, što kasnije u životu dovodi do otežanog donošenja odluka i problematične dinamike u odnosima. Za opisivanje ove pojave često se koriste pojmovi poput roditeljske psihološke kontrole i pretjeranog roditeljstva.
Ako vam se neki od ovih problema čine poznatima, važno je znati da niste sami. Svatko je u nekom trenutku iskusio sumnju u sebe. Međutim, kada ona postane kronična i sprječava vas da ostvarite svoj puni potencijal, to može biti znak da je vrijeme za traženje podrške.
Ključno je naučiti kako razbiti ograničavajuća uvjerenja koja ste usvojili. Iscjeljenje započinje zamjenom tih negativnih uvjerenja ljubavlju prema sebi.
Izvor: Index
