Ananas je brazilsko voće koje se sastoji od velike količine vode, ali to ne znači da mu nedostaje hranjivih sastojaka.
On je izvor joda, vitamina C, organskih kiselina i bromelaina.
Ananas je među najukusnijim tropskim plodovima koji postoje. Može se konzumirati svjež, kuvan ili konzerviran i u bilo koje doba dana. Za doručak može biti dio smutija, mafina ili se pojesti svjež uz uobičajeni doručak. Za ručak može biti dio vegetarijanskog burgera ili sendviča s piletinom, dok se za večeru može dinstati sa rižom ili ispeći na roštilju i dodati ribljim takosima.
Evo nekoliko razloga zbog kojih biste već danas trebali pojesti malo ananasa:
- odličan je za probavu
- doprinosi pravilnom radu jetre
- pomaže u borbi protiv anemije
- njeguje kože
- ima antidiuretski učinak.
Izvor: Nezavisne
