BILO da se natječete u utrci, nastojite oboriti vlastiti rekord ili pokušavate smršavjeti, mnogi trkači imaju isti cilj – ići brže. Međutim, ubrzavanje do krajnjih granica dovodi nas u situaciju u kojoj prkosimo biologiji tijela koja je utvrđivana milijunima godina evolucije, sugerira nova studija, kako piše The Daily Mail.
Danas je trčanje aktivnost kojom se pokušava sagorjeti kalorije i izgubiti kilograme, ali povijesno gledano, kada su naši preci bježali od opasnosti, morali su štedjeti energiju, dijelom zbog oskudice izvora hrane.
Ova evolucijska taktika i dalje utječe na način na koji danas trčimo
Spomenutu studiju vodili su istraživači sa Sveučilišta Stanford u Kaliforniji i Queens University u Ontariju u Kanadi.
U provedenim eksperimentima znanstvenici su kombinirali podatke od trkača praćenih u laboratoriju zajedno s 37.000 trčanja zabilježenih na fitness spravama. Otkrili su da ljudi prirodno trče energetski najučinkovitijom brzinom – oko 2 do 3 metra u sekundi – bez obzira na ukupnu udaljenost koju moraju prijeći.
Istraživači kažu da je naša prirodna sklonost trčati brzinom koja štedi kalorijske gubitke
“Kada idete trčati, trčite kako biste energiju trošili najekonomičnije”, rekao je autor studije Scott Delp sa Sveučilišta Stanford. “Dakle, bez obzira na udaljenost koju prijeđete, trčite na takav način da sagorite najmanju količinu energije po prijeđenoj udaljenosti.”
Iz evolucijske perspektive, logično je da ljudi trče brzinom koja koristi najmanju količinu energije
Ovo očuvanje kalorija je nešto što je opaženo u cijelom životinjskom carstvu – ne samo kad je u pitanju trčanje već i za hodanje, letenje i plivanje.
Danas su se ljudski razlozi za trčanje promijenili, a ako je cilj brzina, postoje neki trikovi koje trkači mogu koristiti. “Pokazalo se da je slušanje glazbe s bržim ritmom pomagalo ubrzati frekvenciju koraka, što onda može povećati brzinu trčanja”, rekao je Selinger.
Osim toga, odabir bržih partnera u trčanju može vam pomoći da povećate brzinu, kažu autori studije.
Studija je objavljena u časopisu Current Biology.
Izvor: index
