Ovaj napitak zamijenit će vam jutarnju kavu, a odličan je za čišćenje organizma od toksina i topljenje masnih naslaga.
Sve što vam treba za pripremu napitka su tri dobro poznata sastojka – jabuke, limun i voda.
Zašto jabuka i limun?
Jabuke i limun imaju brojne dobrobiti koje utječu na naše zdravlje, ali i na sam proces mršavljenja.
Jabuke sadrže veliku količinu vlakana. Vlakna usporavaju probavu i daju osjećaj sitosti. Također, jabuke imaju nizak glikemijski indeks, što znači da neće povisiti šećer u krvi.
Također su poznati kao prirodni izvor pektina, topivog vlakna koje pokreće hranu kroz vaš probavni sustav.
Limun je odličan za detoksikaciju organizma, pomaže pri izbacivanju tekućine i uklanjanju celulita. Poznata je i kao niskokalorična namirnica koja će usporiti apsorpciju masnoće u vašem tijelu. Ima visok sadržaj vitamina C koji će ojačati vaš imunološki sustav.
Ovaj napitak je odličan izbor ako ne volite piti samo običnu vodu. Začinite svoju vodu ovim snažnim namirnicama i ostanite zdravi i hidrirani.
Recept za pripremu:
Sastojci:
- 3 limuna
- 4 jabuke
- 1,5-2 litre vode
priprema:
U lonac s vodom stavite 2 limuna i 3 jabuke narezane na kolutiće. Neka sve prokuha. Za to vrijeme na dno vrča stavite 1 limun i 1 jabuku nasjeckanu na kolutiće. Kad smjesa u loncu prokuha, izvadite voće na tanjur i ulijte vodu u vrč. Ostavite da se ohladi, pa konzumirajte.
Izvor: Nezavisne
