Ne možete spavati noću? I često posežete za tabletama za spavanje ili suplementima melatonina? Zašto problem ne pokušati riješiti prehranom, točnije jednom fantastičnom namirnicom? Ovo su dragocjeni pistacije.
Pistacije su bogate antioksidansima, proteinima, zdravim mastima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Osim toga, sadrže visok postotak esencijalne aminokiseline triptofana koja potiče proizvodnju serotonina, hormona sreće, te osigurava dubok i miran san.
Pistacije su orašasti plodovi koji vam mogu pomoći da brže zaspite jer sadrže visok postotak triptofana, esencijalne aminokiseline koja proizvodi melatonin (hormon koji regulira ciklus spavanja i budnosti), kao i serotonin (neurotransmiter koji potiče spavanje i blagostanje).
Osim toga, pistacije imaju i druge zdravstvene prednosti, kao što su poboljšanje pamćenja, održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava, sprječavanje anemije i zatvora te jačanje kostiju. I sve to zahvaljujući kalciju, magneziju, cinku, kaliju, fosforu i željezu
Izvor: Nezavisne
