Američka glumica poznata je po savršenom tijelu, ali i po tome da jako pazi što jede. Nedavno je izjavila da je vratila kruh i tjesteninu u vlastitu prehranu, no konzumira ih umjereno
Jennifer si je dala oduška, jede ono što joj odgovara, pa čak i ugljikohidrate, odnosno sendviče i tijesto. No cilj je ne pretjerati, kao i u svemu.
– Svi se jako boje košare s kruhom, no ne i ja, vratila sam ga u prehranu, sve je OK dok je to umjereno – komentirala je nedavno glumica, piše Vogue.
Ima osjećaj da joj tijelo to cijeni, dodaje 52-godišnja Jennifer.
Ugljikohidrati su već neko vrijeme na crnoj listi wellness zajednice, naročito zbog popularnosti dijeta i načina prehrane poput Atkinsa i Keto.
Ipak, oni su neophodni, a istraživanja usred nedostatka ugljikohidrata otkrivaju disbalans u tijelu.
Naime, kod žena se pokazalo da dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata utječe na hormone, posebnice na hipotalamus, hipofizu i nadbubrežne žlijezde koji reguliraju brojne funkcije – od stresa, razine energije i raspoloženja do spolnog nagona, metabolizma i imuniteta.
Istraživanja sugeriraju da premalo ugljikohidrata zapravo može potaknuti porast hormona stresa kortizola, kao i utjecati na menstrualni ciklus i obrasce spavanja, pa čak i uzrokovati gubitak kose.
Izvor: 24sata.hr
