Suhe smokve izvrstan su izvor brojnih nutrijenata.
Međutim, suho voće čini manje od jedan posto uobičajeno konzumirane količine voća te stručnjaci preporučuju veću zastupljenost suhog voća u prehrani kao značajnog izvora antioksidansa i prehrambenih vlakana.
Suhe smokve praktičan su i nutritivno vrijedan obrok za sportiste rekreativce i profesionalce, a u kombinaciji s orašastim plodovima mogu poslužiti kao idealan međuobrok.
Redovno konzumiranje suhih smokava bez sumnje povoljno djeluje na kardiovaskularno zdravlje i reguliše probleme sa opstipacijom.
Izvor:Hayat
