RAZVIJANJE zdrave veze s djecom, poznate kao sigurna privrženost, ključno je za njihov cjelokupni razvoj jer im pomaže da se osjećaju samopouzdano i sigurno dok istražuju svijet. Djeca sa sigurnom privrženošću bolje se nose s emocijama, otpornija su i razvijaju snažna prijateljstva. Takva povezanost ne utječe pozitivno samo na njihov odnos s vama, već i na buduće interakcije s prijateljima pa čak i romantičnim partnerima.
Psihološka teorija privrženosti objašnjava načine na koje se djeca povezuju sa svojim skrbnicima te osjećaju li se voljeno i sigurno u tom odnosu. Od četiri stila privrženosti, sigurna privrženost smatra se optimalnom za razvoj zdravih odnosa tijekom cijelog života.
“Sigurna privrženost razvija se kada skrbnici odgovaraju na djetetove potrebe”, kaže za portal Parents Maya Weir, klinička psihologinja i osnivačica Thriving California. “Ključna je značajka da s vremenom djeca razviju svjetonazor u kojem su drugi pouzdani i vrijedni povjerenja.”
Sigurna privrženost počinje se formirati u prvoj godini života, a temelji se na djetetovoj biološkoj potrebi za preživljavanjem i psihološkoj potrebi za sigurnošću.
“Djeca sa sigurnom privrženošću slobodno su istraživala dok je njihov skrbnik bio prisutan, donekle su se ugodno družila sa strancem, pogotovo ako je skrbnik poticao takve interakcije, bila su primjetno uznemirena kad bi skrbnik otišao i općenito sretna i radosna pri njegovom povratku”, dodaje dr. Ho.
Znakovi da je vaše dijete sigurno privrženo
Pitate se je li vaše dijete razvilo sigurnu privrženost? Prema kliničkim psiholozima, ovo je deset znakova na koje treba obratiti pozornost.
1. Vide vas kao sigurno utočište
Prema dr. Sarah Bren, kliničkoj psihologinji i suosnivačici Upshur Bren Psychology Group, to se često može vidjeti na igralištu. “Dijete će otići i igrati se, zatim se vratiti u svoju sigurnu bazu kako bi napunilo baterije, a onda će ponovno otići dok se ne bude trebalo vratiti po još povezanosti”, objašnjava ona.
Dr. Bren napominje da se to s odrastanjem mijenja pa djeca mogu odlaziti na dulje vrijeme, održavati veću udaljenost i koristiti manje fizičke oblike “punjenja”. Primjerice, umjesto da traže zagrljaj, mogu samo uspostaviti kontakt očima s udaljenosti.
2. Raduju se ponovnom susretu
Djeca koja su sigurno privržena trebala bi biti sretna i osjetiti olakšanje kada se ponovno sretnu sa svojim skrbnikom nakon odvajanja, čak i kratkog. “Povjerenje i sigurnost dva su elementa koja ova reakcija pokazuje”, kaže Max Doshay, klinički psiholog i izvršni direktor Monima Wellnessa. “Osjećaj radosti usađuje djetetu da je voljeno i podržano.”
3. Traže utjehu od vas
Sigurno privrženo dijete također će željeti da mu skrbnik pomogne ublažiti bolne ili neugodne osjećaje. “Djeca sa sigurnom privrženošću obraćaju se svom skrbniku za utjehu tijekom izazovnih situacija, vjerujući da će njihove potrebe biti zadovoljene”, kaže dr. Ho.
4. Imaju zdrava prijateljstva
Još jedan znak sigurne privrženosti jest da se dijete dobro oporavlja od sukoba s prijateljima. “Kad se posvađaju s prijateljem, vjeruju li da će se pomiriti? Mogu li zamisliti da im prijatelj možda nije namjerno htio nauditi, već je imao težak dan i iskalio se na njima?”, kaže dr. Bren. “Sposobnost sagledavanja tuđe perspektive, davanja povjerenja ljudima i osjećaj sigurnosti da je popravak odnosa moguć pokazatelji su sigurne privrženosti.”
To im također pomaže naučiti vjerovati i suosjećati s drugima. “To ne znači da se slažu sa svima, ali pokazuju sposobnost njegovanja barem nekoliko kvalitetnih veza”, dodaje dr. Ho.
5. Mogu imenovati svoje osjećaje
Sposobnost djeteta da točno izrazi svoje osjećaje od rane dobi također može ukazivati na sigurnu privrženost. “Do treće godine mnoga djeca sa sigurnom privrženošću moći će imenovati neke svoje osjećaje i razgovarati o tome kako se osjećaju”, kaže Weir. “To je važno jer znači da su usvojili ono u čemu su im roditelji pružali podršku. To također podupire bolje mentalno i fizičko zdravlje kasnije u životu.”
6. Oporavljaju se od neuspjeha
Ako vaša djeca pokazuju otpornost, vjerojatno su razvila sigurnu privrženost. “Ta su djeca sposobna relativno se dobro nositi sa stresom i s lakoćom regulirati svoje emocije ili učiti potrebne vještine, jer imaju temelj sigurnosti i povjerenja”, kaže dr. Ho.
7. Osjećaju tjeskobu pri odvajanju
Iako se ovo možda ne čini kao pozitivan znak, to može signalizirati da je vaše dijete razvilo zdrav odnos sa skrbnicima. Uostalom, to samo znači da im nedostajete.
“Ovo se često može pogrešno protumačiti kao znak da je dijete nesigurno privrženo, ali istina je da, kada smo sigurno privrženi, još uvijek možemo osjećati tjeskobu zbog odvajanja”, kaže dr. Bren. “Važniji pokazatelj sigurne privrženosti jest osjeća li dijete utjehu pri ponovnom susretu.”
8. Pokazuju nježnost
Sigurno privržena djeca često neće oklijevati pokazati nježnost ili otvoreno izraziti osjećaje ljubavi, što odražava da im je ugodno biti emocionalno blizak. “Svatko izražava nježnost na drugačiji način, ali ako se čini da su otvoreni za dijeljenje pozitivnih emocija i brigu za vas i druge, to je sjajan znak”, kaže dr. Ho.
9. Doživljavaju emocionalne ispade nakon škole
Dr. Bren napominje da je ovo još jedan manje ugodan, ali važan znak sigurne privrženosti. Roditelji koji se suočavaju s djetetovim ispadima nakon škole zapravo bi mogli imati razloga biti ponosni.
“To se događa kada se naša djeca suzdržavaju cijeli dan u školi, a onda, čim se ponovno sretnu s nama – svojom figurom sigurne privrženosti – sve puste van”, objašnjava ona. “Čuvaju svoje najružnije, najneurednije trenutke samo za nas jer znaju, svjesno ili nesvjesno, da smo mi sigurno mjesto za tu sirovu, nefiltriranu emociju.”
10. Samopouzdani su
Sigurno privržena djeca pokazat će očite znakove samopouzdanja. Drugim riječima, ne boje se izraziti svoje mišljenje i iskrena su u vezi sa svojim osjećajima. “Djeca koja su sigurno privržena općenito su samopouzdanija, što znači da se osjećaju ugodno izražavajući tko su i koje su njihove potrebe”, kaže Weir. “Ta djeca obično ranije progovore i rado će reći što preferiraju.”
Četiri glavna stila privrženosti
Prema dr. Ho, četiri glavna stila privrženosti su: sigurni, izbjegavajući, anksiozni i dezorganizirani.
- Sigurnu privrženost karakteriziraju povjerenje, intimnost i neovisnost te općenito stabilno samopoštovanje i dobra otpornost.
- Izbjegavajuću privrženost obilježava emocionalna distanca, nespremnost da se ovisi o drugima i potiskivanje emocionalnih potreba, uz preveliko oslanjanje na postignuća za održavanje samopoštovanja.
- Anksiozna privrženost uključuje strah od napuštanja, intenzivnu potrebu za bliskošću, poteškoće u samostalnom djelovanju i preokupaciju odnosima kao načinom da se osjećaju dobro.
- Dezorganizirana privrženost uključuje značajne poteškoće s emocionalnom regulacijom, stalno stanje borbe ili bijega i vjerovanje da ne zaslužuju dobre stvari u životu.
Savjeti za poticanje sigurne privrženosti
Ako je vaše dijete još malo, postoje strategije koje možete odmah primijeniti kako biste izgradili siguran stil privrženosti. No, nikad nije kasno ojačati tu vezu povjerenja. Evo nekoliko savjeta koje su odobrili stručnjaci.
Dosljedno odgovarajte na djetetove potrebe
Kada djeca znaju da su njihovi skrbnici pouzdano tu da ih utješe i podrže, grade povjerenje i sigurnost. “To ne znači da morate biti savršeni u svom odgovoru, već da ste jednostavno tu za njih, da ih slušate i brinete o njima bez osuđivanja, čak i ako nemate sve odgovore”, kaže dr. Ho.
Osigurajte sigurno okruženje za istraživanje
Podržite djetetovu sposobnost da istražuje i isprobava nove stvari, nudeći pritom pouzdanu “sigurnu bazu” kojoj se može vratiti. “Potaknite ih da budu neovisni, ali im dajte do znanja da se mogu osloniti na vas i vratiti se po utjehu i ohrabrenje kada je potrebno”, savjetuje dr. Ho.
Doshay dodaje da to pomaže djeci razviti povjerenje u vlastite sposobnosti. “Podučavanje samostalnosti, uz pružanje sigurnosti, jača djetetovo samopouzdanje i pomaže mu da shvati kada je prikladno potražiti pomoć”, kaže on.
Potvrdite njihove osjećaje
Ključno je pokazati djeci da čujete njihove frustracije i pokušavate ih razumjeti iz njihove perspektive, čak i ako se ne slažete. “Prepoznajte i potvrdite osjećaje svog djeteta, učeći ga da su sve emocije prihvatljive i da se njima može upravljati na zdrav način”, kaže dr. Ho.
Priznajte vlastite nesavršenosti
U redu je razgovarati o vlastitim emocionalnim reakcijama kao roditelj, i dobrim i lošim. Ali važno je osigurati da se dijete ne osjeća odgovornim za vaše emocionalno stanje. “Dajte im do znanja kada niste u najboljem izdanju, ali se pobrinite da znaju da to nije njihova krivnja niti njihov posao da vam pomognu da se osjećate bolje”, kaže dr. Ho.
Posvetite im kvalitetno vrijeme
Smislene interakcije poput igre i zajedničkih aktivnosti jačaju vašu vezu i pokazuju djetetu da je cijenjeno. “Odložite uređaje i posvetite im punu pažnju – dajte im do znanja da su važni”, kaže dr. Ho. Čak i grublja igra, s određenim granicama, može imati koristi za vas i vašu djecu.
Budite im dobar uzor
Djeca napreduju kada skrbnici vlastitim primjerom pokazuju emocionalnu regulaciju i brigu o sebi, stvarajući tako emocionalno stabilno okruženje. “Možete im pokazati kako se nosite sa stresom pa čak i kada strategije koje koristite ne funkcioniraju tako dobro”, kaže dr. Ho. “Vrijedna je lekcija da vide kako se trudite i da, iako neće uspjeti u svemu, vrijedi uložiti vrijeme u razvoj vlastitog načina nošenja s izazovima.”
Recite im da ih volite
Izražavanje ljubavi i topline ključno je za razvoj sigurne privrženosti. Možda mislite da vaši postupci to pokazuju, ali važno je i verbalizirati te osjećaje što je češće moguće. “Postoji zabluda da će se djeca tako razmaziti. To nije istina; slobodno izrazite što više ljubavi i topline”, kaže Weir.
Ne brinite o tome da uvijek budete savršeni
Dr. Bren dodaje da roditelji koji su previše usredotočeni na poticanje sigurne privrženosti možda čine više štete nego koristi. Važno je biti blag prema sebi i dopustiti si pogreške. “Ono što zapravo stvara sigurnu privrženost jest biti prisutan s djetetom, biti autentičan te činiti pogreške i zatim ih ispravljati”, kaže dr. Bren.
“Studije su pokazale da su odnosi roditelj-dijete, u kojima je usklađenost postojala u samo 54 posto vremena, i dalje rezultirali sigurnom privrženošću.”
Izvor: Index
