Spavaća soba bi trebalo da bude prostor koji podstiče odmor i opuštanje, pa je važno birati umirujuće boje poput svijetlih nijansi plave, zelene ili neutralnih tonova.
Istraživanja pokazuju da minimalizam u uređenju može smanjiti stres i poboljšati kvalitet sna, zato je preporučljivo izbjegavati pretrpanost namještajem i dekoracijom.
Krevet treba postaviti tako da ima dobar pristup s obje strane i da nije direktno okrenut prema vratima, što prema principima ergonomije i feng shuija može doprinijeti osjećaju sigurnosti.
Kvalitetan madrac i posteljina od prirodnih materijala, poput pamuka ili lana, takođe igraju ključnu ulogu u zdravom snu.
Dobro je koristiti toplo, prigušeno osvjetljenje koje pomaže tijelu da se pripremi za odmor, jer jaka svjetlost može ometati proizvodnju melatonina.
Na kraju, dodavanje nekoliko ličnih detalja, poput biljaka ili fotografija, može učiniti prostor prijatnijim, ali bez narušavanja njegove osnovne funkcije – mira i relaksacije.
Izvor: Nezavisne
