NEUROLOG je upozorio da uzimanje prevelikih količina jednog uobičajenog vitamina može dovesti do oštećenja živaca i stanja poznatog kao periferna neuropatija. Liječnik ističe da prekomjerne doze mogu postati “toksične” i oštetiti osjetne neurone.
Našem je tijelu za optimalno funkcioniranje potreban niz vitamina i minerala. Iako većinu potreba zadovoljavamo zdravom i uravnoteženom prehranom, nekim su ljudima potrebni svakodnevni dodaci prehrani. No njihova upotreba nije bez rizika za zdravlje, na što je u videu na TikToku upozorio neurolog dr. Baibing Chen, poznatiji kao dr. Bing.
Vitamini koji mogu biti toksični
Dr. Chen objasnio je da određeni vitamini mogu biti štetni u prevelikim količinama. “Mnogi misle da vitamini, zato što su prirodni i dostupni bez recepta, ne mogu štetiti, no to nije sasvim točno”, rekao je. “
Neki vitamini svakako mogu biti toksični. Primjerice, vitamini A, D, E i K. Riječ je o vitaminima topivima u mastima koji se mogu nakupljati u tijelu. Čak ni vitamini topivi u vodi, poput vitamina B i C, za koje se smatra da se jednostavno izlučuju urinom, nisu uvijek bezopasni.”
Posebno je istaknuo vitamin B6, poznat i kao piridoksin. Vitamin B6 ključan je za iskorištavanje i pohranu energije iz proteina i ugljikohidrata te omogućuje proizvodnju hemoglobina, tvari u crvenim krvnim stanicama koja prenosi kisik po tijelu. Prirodno se nalazi u svinjetini, peradi, kikirikiju, soji, zobi i bananama.
“Vitamin koji iznenadi ljude je B6 i njime se doista možete predozirati”, nastavio je dr. Bing. “Kao neurolog, vidio sam to nekoliko puta. U visokim razinama B6 postaje toksičan, remeti normalno slanje signala među neuronima te može prekomjerno stimulirati i oštetiti osjetne neurone, što dovodi do oštećenja živčanih vlakana.”
Rizik ne proizlazi iz jedne velike doze
Posljedica toga može biti periferna neuropatija. “Zbog toga pacijenti razvijaju simptome poput utrnulosti, trnaca, peckanja, boli i problema s ravnotežom jer mozak prima iskrivljene ili nepotpune osjetne informacije”, pojasnio je.
Međutim, rizik ne proizlazi iz jedne velike doze. “Najveći problem nije jednokratno uzimanje masivne doze, nego kumulativni unos tijekom vremena”, naglasio je neurolog. “Imao sam mladog pacijenta koji je svakodnevno uzimao multivitamin, energetska pića, dodatak prehrani protiv stresa i dodatak za spavanje. Nijedan od tih proizvoda sam za sebe nije sadržavao ekstremne doze, ali svi su imali vitamin B6, a on to nije znao. Na kraju je razvio neuropatiju.”
“Čak i nakon prestanka uzimanja oporavak ne mora uvijek biti potpun. Da se razumijemo, nisam protiv dodataka prehrani. Preporučujem ih pacijentima kada za to postoji medicinska potreba, a i sam ih uzimam. No pristup mora biti prilagođen pojedincu. Moramo biti pametni i oslanjati se na dokaze”, zaključio je.
Izvor: Index
