Istraživanja o povezanosti kave i depresije pokazala su da ljudi uopšteno imaju blaže simptome depresije kada piju kavu. Evo kako su to objasnili naučnici.
Kofein je stimulans koji se nalazi u hrani i pićima poput kave, stoga nam može dati energiju i osjećaj poleta. Upravo su zato znanstvenici odlučili istražiti povezanost kave i depresije, što je pokazalo da ljudi uopšteno imaju blaže simptome depresije kada piju kavu.
Brojne su studije o učincima kave na tijelo otkrile i druge pozitivne koristi, poput smanjenja rizika od razvoja raka ili moždanog udara. Ispijanje kave takođe može smanjiti rizik od razvoja demencije i Parkinsonove bolesti, navodi 24sata.
Zaštitni spojevi prisutni u zrnima kave, zajedno s učincima kofeina, mogu poboljšati naše mentalne kognitivne sposobnosti i smanjiti vjerovatnoću razvoja Alzheimerove bolesti.
Depresija pogađa milione ljudi, a ozbiljnost simptoma varira od osobe do osobe. Neki od najčešćih simptoma uključuju gubitak interesa za aktivnosti koje su vam nekada pružale zadovoljstvo, poteškoće s koncentracijom i nedostatak energije.
Čini se da ispijanje kave može pomoći osobama s dijagnozom depresije. Međutim, to ne znači da bi kava trebala postati stalni dio vaše prehrane. Iako postoje određene zdravstvene koristi od konzumiranja kave, postoje i negativne strane pretjerane konzumacije.
Kofein je postao neizostavan među radnicima i studentima koji traže dodatnu energiju za izvršavanje svojih zadataka. Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) smatra da su četiri šoljice kave normalne veličine bezbjedne. Ipak, konzumacija kave može izazvati nuspojave poput nemira, ubrzanog otkucaja srca i nesanice.
Izvor: N1
