BBC, pozivajući se na znanstvenike s University Collegea u Londonu, piše da je redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme.
Tim znanstvenika je pokazao da su mozgovi ljudi koji su drijemali po danu 15 cm³ veći – što je ekvivalentno odgađanju starenja između 3 – 6 godina. Znanstvenici preporučuju da to drijemanje bude kraće od pola sata.
Dr. Victoria Garfield je rekla: Sugeriramo da bi svatko potencijalno mogao iskusiti neku korist od drijemanja. Otkrića je opisala kao “prilično nova i uzbudljiva”.
Dnevno drijemanje važno je za bebe, tijekom godina ono postaje sve rjeđe, a ljudi ponovno spavaju po danu kada odu u mirovinu. 27 % ljudi iznad 65 godina opušta se dnevnim drijemanjem.
Garfield kaže da je provedba savjeta o kratkom dnevnom drijemanju puno lakša nego npr. one o gubitku kilograma ili vježbanju koje su mnogima teški.
Mozak se prirodno smanjuje s godinama, a može li dnevni san spriječiti i bolesti poput Alzheimerove ostaje pitanje za neku drugu studiju.
Izvor:Drukciji
