JOSH Peck, autor memoara Happy People Are Annoying, izgubio je skoro 50 kilograma kao tinejdžer. Bivša zvijezda Nickelodeona, čija je posljednja TV uloga bila u spinoffu sitcoma Kako sam upoznao vašeg oca, nedavno se pojavio u showu powerliftera Marka Bella i prepričao svoj put.
“Trudio sam se i mučio pa napravi prvi sklek s koljena, a ubrzo i pravi. Isto je bilo i sa zgibovima i vježbama koje uključuju elastičnu traku. Mislio sam da su neke stvari nemoguće, a kada bih ih savladao, osjećao sam nevjerojatan ponos i to me guralo naprijed”, dodao je.
Radio je promjene i po pitanju prehrane. U početku je pokušao izbaciti sav šećer i ugljikohidrate, ali je shvatio da je potrebno samo biti umjereniji u hrani i piću.
“Svaki dan bilježim koliko kalorija unosim. Treba mi 2500 kalorija za održavanje, a ako vježbam, sagorim 500 pa mogu pojesti 500 više”, zaključio je.
Izvor: index
