SARAJEVO, ZAGREB – Prije nego što sam se uključila u program “Biram bez dima” mislila sam da su cigarete i bezdimni proizvodi jedno te isto, ali sada znam da su bezdimni proizvodi 95 posto manje štetni i time bolji za moje zdravlje, rekla je Terra Gulić (20).
Ova djevojka iz Hrvatske zadnjih je šest godina pušila kutiju dnevno i dugo se nije smatrala pušačicom te je mislila da se cigareta može ostaviti kad god hoće, dok tijekom teške prehlade nije shvatila da je zapravo ovisna na nikotin.
Da postoji alternativa, odnosno manje štetan način konzumiranja nikotina saznala je kroz program odvikavanja od pušenja „Biram bez dima“ koji provodi Udruga korisnika osobnih isparivača (CROHM), a koji se u Hrvatskoj zalaže za znanstveni pristup i otvoreni dijalog o smanjenju štete od pušenja.
Uz pomoć bezdimnih proizvoda, Terra je uspjela prestati pušiti nakon otprilike dva tjedna. Prelaskom na sigurniji način konzumiranja nikotina primijetila je da bolje osjeća okuse, posebice čokoladu i začine, ali i da manje kašlje nego prije.
“Prije mi je bilo svejedno kakve cigarete pušim, ali sada sam svjestan da mi je zapravo bilo svejedno na koji način unosim nikotin u organizam. Sada, kada znam da postoji sigurnija alternativa, Uvjerena sam da se neću vratiti cigaretama”, kaže Terra .
Jakov Guberac (34) priznaje da je ovisan o nikotinu.
U početku, kada je prije 19 godina počeo pušiti, imao je period kada nije mogao izdržati ni 15 minuta bez dima. Shvatio je da ima problem kada više nije mogao trčati ni 20 metara u komadu, a da ga ne napadne intenzivan kašalj.
Godine 2012. odlučio je prestati i u tome je uspio, upravo zahvaljujući vaporizatorima. Guberac je šest godina izdržao bez cigarete, no onda ga je teško razdoblje u životu vratilo pušenju.
Odlučio je pokušati ponovno: prijavio se na program “Biram bez dima” i dao si još jednu priliku. U početku nije mogao pogoditi potrebnu količinu nikotina, ali kada je pronašao omjer koji mu odgovara, ponovno je uspješno ostavio cigarete.
I na sebi je osjetio veliku promjenu: manje kašlja, bolja je oralna higijena, a oko sebe više nema pasivnih pušača, što ga posebno veseli. Cigarete ga, priznaje, i dalje privlače, pogotovo kad se nađe u društvu pušača, no vrlo brzo tu želju zamijeni cigaretom.
“Plan mi je smanjiti količinu nikotina koju unosim u tijelo do te mjere da dođem do nule. Mislim da ću ovaj put uspjeti jer se vodim starom izrekom ‘Ako možeš deset dana, možeš radi to sto dana, ako možeš sto dana, možeš i godinu dana “… Da, mogao sam to raditi pet godina i onda nisam uspio, samo se uči na greškama i ovaj put ih neću ponavljati”, rekao je Guberac.
On i Terra bili su, dakle, polaznici prvog kruga programa odvikavanja od pušenja pod nazivom “Biram bez dima” koji je spomenuta udruga pokrenula u travnju ove godine, a sada slijedi drugi krug programa.
Sudionici prvog kruga bili su ljudi različite dobi, motiva i “pušačkog staža”, a povezivao ih je isti cilj: želja da zauvijek izbace cigarete iz svojih života. Uz podršku ljudi koji su upoznati s bezdimnim proizvodima i međusobnom suradnjom, polovica sudionika uspjela je u potpunosti prestati pušiti.
Program „Biram bez dima“ traje 28 dana, a svi sudionici dobivaju sve tri kategorije bezdimnih proizvoda: e-cigarete, grijane duhanske proizvode i nikotinske vrećice te edukaciju o svakoj od njih, kako bi odabrali najbolji proizvod. za sebe i u najboljem slučaju nastavili s programom.
Stoga se u posljednjih desetak godina na tržištu počeo pojavljivati cijeli niz novih kategorija duhanskih i nikotinskih proizvoda, odnosno proizvoda nove kategorije: e-cigarete, grijani duhanski proizvodi i nikotinske vrećice. Za razliku od cigareta, ovi proizvodi oslobađaju nikotin bez sagorijevanja.
S obzirom da je spaljivanje duhana i udisanje dima glavni krivac za gotovo sve bolesti povezane s pušenjem, proizvodi u kojima nema izgaranja počeli su sve više zanimati zdravstvenu zajednicu.
U tom kontekstu treba spomenuti i istraživanja koja stoje iza „Cochranea“, globalne nezavisne mreže istraživača u području zdravlja koja djeluje na način da stručnjaci – istraživači uspoređuju sve svjetske relevantne i recentne studije na određenu zdravstvenu temu i doći do nezavisnog zaključka koji je objavljen u “Cochrane” knjižnici, tj. zbirka kao baza podataka koja pruža visokokvalitetne, neovisne dokaze za potporu donošenja odluka u zdravstvenoj skrbi.
Znanstvena baza Cochrane ( Elektroničke cigarete za prestanak pušenja ) pregledala je 78 postojećih studija s više od 22.000 sudionika, i zaključila da su e-cigarete učinkovitije za prestanak pušenja od nikotinskih nadomjesnih terapija između 33 i čak 100 posto.
Prema izračunu mreže Cochrane o uspješnosti e-cigareta u odvikavanju od pušenja možemo izračunati učinak prelaska pušača na e-cigarete u zemljama regije. Naime, utvrđeno je da u Bosni i Hercegovini ima nešto više od 1,3 milijuna pušača.
Broj pušača u BiH, koji potencijalno mogu prestati pušiti uz e-cigarete (prema znanstveno utemeljenim dokazima – Cochrane), ako ih se aktivno potiče na prelazak s cigareta na e-cigarete, iznosi 80.400, što je tri puta više od procijenjeni broj pušača koji samostalno ili uz dostupne terapije prestanu pušiti svake godine u Bosni i Hercegovini.
Ovako velik porast prestanka pušenja u samo nekoliko godina značajno bi poboljšao javnozdravstvenu statistiku BiH.
Stoga, uz odgovarajuće javnozdravstvene strategije, podršku zajednice, angažman civilnog društva i primjenu manje štetnih alternativa, prestanak pušenja može postati ostvariv cilj, pružajući mnogima priliku za bolju i zdraviju budućnost.
Angažman stručne zajednice i civilnog društva u podršci promjeni javnozdravstvenih strategija najbolje se ogleda u radu spomenute Udruge korisnika osobnih isparivača (CROHM) u susjednoj Hrvatskoj.
Stručnjaci okupljeni u CROHM-u zalažu se za informiranje javnosti o bezdimnim alternativama poput e-cigareta, koje znanstvena istraživanja ocjenjuju kao manje štetne opcije u odnosu na konvencionalne cigarete.
CROHM naglašava važnost znanstvenih istraživanja koja podržavaju učinkovitost bezdimnih proizvoda kao alata za prestanak pušenja. Kroz praćenje rezultata, recenziranje znanstvenih radova i evaluaciju kliničkih studija, udruga nastoji ove podatke učiniti dostupnima javnosti.
Na taj način podupiru pušače u Hrvatskoj koji se žele riješiti ovisnosti, ali to nisu uspjeli standardnim metodama.
U skladu s nacionalnim strategijama, CROHM se zalaže za integraciju bezdimnih proizvoda u politike javnog zdravstva. Također nastoje izgraditi svijest o važnosti otvorenog dijaloga, informiranja i donošenja informiranih odluka o smanjenju štete od pušenja.
Cilj im je podržati provedbu politika koje smanjuju zdravstvene rizike, koristeći najnovija znanstvena saznanja i istraživanja na globalnoj i lokalnoj razini.
Izvor: Nezavisne
