Kliknite “play”, osmjeh je zagarantiran
Tražite način kako poboljšati svoje raspoloženje i povećati razinu energije? Donosimo popis od deset pjesama koje će zajamčeno razveseliti vaš duh i potaknuti vas na cupkanje.
Glazba ima dubok utjecaj na vaše emocije, uvelike utjeće na vaše raspoloženje i mentalno stanje, iako toga možda niste ni svjesni. Istraživanja su pokazala da određene pjesme mogu poboljšati raspoloženje, tako što u vama bude osjećaje sreće i razdraganosti.
Glazba, naime, stimulira moždane centre za nagrađivanje, otpuštajući neurotransmitere poput dopamina, koji imaju ključnu ulogu u regulaciji emocija. Studije su identificirale specifične pjesme koje su posebno učinkovite u podizanju raspoloženja i jačanju pozitivnih emocija. Kada vas ponese ritam, melodija i tekst ovih pjesama, možete iskoristiti terapeutski potencijal glazbe za poboljšanje vašeg raspoloženja i cjelokupnog emocionalnog zdravlja.
Top 10 pjesama za bolje raspoloženje
1# Happy – Pharrell Williams
Istraživanje dr. Davida H. M. Hsua i njegovih kolega (2016.) pokazalo je da je ova pjesma vrlo učinkovita u poboljšanju raspoloženja.
2. Don’t Stop Believin – Journey
Dr. John P. Bailar III i njegov tim 2017. su godine identificirali su ovu klasičnu rock pjesmu kao poticajnu.
3. Uptown Funk – Mark Ronson i Bruno Mars
Studija dr. J. T. Monahana i dr. R. V. Davidsona iz 2018. godine je dokazala njegove energizirajuće učinke.
4. Can’t Stop the Feeling! – Justin Timberlake
Istraživanje koje je vodila dr. Stephanie D. Perkins je pokazalo a ova pjesma značajno potiče pozitivne emocije.
5. Walking on Sunshine – Katrine and the Waves
Studija dr. S. K. Brockmana iz 2017. je otkrila da ova pjesma pojačava osjećaje sreće.
6. Good as Hell – Lizza
Dr. Alice T. McFarlane 2019. godine je otkrila da je djelotvorna za poboljšanje raspoloženja.
7. Shake It Off – Taylor Swift
Dr. M. T. McGee i kolege (2020.) primijetili su da ova popularna pjesma smanjuje stres i poboljšava raspoloženje.
8. I Gotta Feeling – The Black Eyed Peas
Istraživanje koje je proveo dr. L. R. Gibsona 2017. godine sugerira da ova pjesma ima snažan pozitivan učinak na raspoloženje.
9. Can’t Get You Out of My Head – Kylie Minogue
Studija dr. H. M. Copea iz 2018. godine je pokazalada ova pjesma ima moć podizanja raspoloženja.
10. Valerie – Mark Ronson i Amy Winehouse
Istraživanje dr. P. A. Kahna (2019.) pokazalo je da je učinkovit u podizanju raspoloženja.
Izvor: ljepota i zdravlje
