12.7 C
Travnik
Srijeda, 22 svibnja, 2024
NaslovnicaZanimljivostiLiječnica upozorava da ova tri znaka na rukama ukazuju na nedostatak željeza

Liječnica upozorava da ova tri znaka na rukama ukazuju na nedostatak željeza

ŽELJEZO je ključni mineral koji je odgovoran za nekoliko vitalnih uloga u našem tijelu. Stoga, ako nam nedostaje ove ključne hranjive tvari, možemo razviti anemiju. Dodaci i hrana bogata željezom mogu pomoći u podizanju razine, no najprije moramo identificirati stanje. Naturopatska liječnica, dr. Janine Bowring, na TikToku je opisala tri znaka nedostatka željeza koja se mogu pojaviti na noktima.

U videu je rekla: “Dakle, ako primijetite da su vam nokti krhki, da se stalno lome ili možda čak imaju oblik žlice – savinuti su prema gore ili dolje, to može biti pokazatelj nedostatka željeza.”

Osim promjena na noktima, nedostatak željeza može uzrokovati sljedeće simptome:
  • Umor i nedostatak energijeKratkoća dahaPrimjetni otkucaji srcaBlijeda kožaGlavobolje
  • @j9naturally

    What Your NAILS Reveal About Your HEALTH💅🤔 Dr. Janine shares how the shape of your nails can indicate health issues like iron deficiency, and learn which supplements and iron-rich foods can help. #irondeficiency #iron #nailhealth #vitamins

    ♬ original sound – doctorjanine Bowring, ND

    Srećom, dr. Bowring otkrila je i koji su suplementi te koja hrana najbolji za povećanje unosa esencijalnog minerala.

    “Moj savjet je da povećate unos hrane koja sadrži željezo, stoga su stvari poput mesa, smokvi i datulja odlični izbori. No, ako trebate, možete uzimati i dodatke”, zaključila je liječnica.

    Izvor: Index

    spot_img