Istraživanja pokazuju da ritual ispijanja čaja nije samo umirujući, već i dobar za vaše zdravlje.
Smanjuje šanse za razvoj dijabetesa tipa 2 za 28 posto. Stručnjaci vjeruju da čaj ima snažno antioksidativno i protuupalno djelovanje koje poboljšava osjetljivost na inzulin, piše Daily Mail.
Učinci su bili posebno jaki kod crnog čaja, drevnog čaja koji uključuje mikrobnu fermentaciju u procesu proizvodnje.
Istraživači sa Sveučilišta Adelaide u Australiji i Sveučilišta Southeast u Kini proučavali su svakodnevne navike ispijanja čaja 1923 odrasla Kineza. Sudionici su bili neredoviti konzumenti čaja i oni s poviješću pijenja samo jedne vrste čaja.
Pitali su ih o učestalosti pijenja čaja – u rasponu od nikad, povremeno do često i svaki dan te o vrsti, poput zelenog, crnog, tamnog ili drugog čaja. Rezultati su analizirani u odnosu na rezultate pretraga količine šećera u urinu, inzulinske rezistencije i glikemijskog statusa.
Čaj pomaže izlučivanju glukoze
Svakodnevno pijenje čaja povezano je s povećanim izlučivanjem glukoze mokraćom i smanjenom inzulinskom rezistencijom, što ukazuje na manju vjerojatnost preddijabetesa i razvoja dijabetesa tipa 2.
Osobe s dijabetesom često pate od bubrežne reapsorpcije glukoze, što znači da njihovi bubrezi uzimaju više glukoze, sprječavajući njezino izlučivanje urinom i pridonoseći višim razinama šećera u krvi.
Predstavljajući svoje rezultate u Europskom udruženju za proučavanje dijabetesa (EASD), u Hamburgu, u Njemačkoj, istraživači su otkrili da su oni koji su povremeno uživali u šalici čaja imali 15 posto manji rizik od predijabetesa i 28 posto manji rizik od tipa 2. dijabetesa, u odnosu na one koji nikada nisu.ne konzumiraju ovaj napitak.
Crni čaj je pobjednik
Ove dobrobiti bile su najizraženije među onima koji su svakodnevno pili crni čaj.
“Naša otkrića upućuju na zaštitne učinke uobičajenog pijenja čaja na upravljanje šećerom u krvi kroz povećano izlučivanje glukoze mokraćom, poboljšanu otpornost na inzulin i time bolju kontrolu šećera u krvi”, rekao je profesor Tongzi Wu sa Sveučilišta u Adelaideu i glavni autor studije.
Oni koji su pili crni čaj imali su 53 posto manji rizik od predijabetesa i 47 posto manji rizik od dijabetesa tipa 2, čak i nakon uzimanja u obzir utvrđenih čimbenika rizika uključujući indeks tjelesne mase (BMI), srednji arterijski krvni tlak i glukozu u plazmi natašte, kolesterol , unos alkohola, status pušača, obiteljska povijest dijabetesa i redovita tjelovježba.
Istraživači su naglasili da su nalazi rezultat promatranja, tako da ne mogu dokazati uzročnu vezu, ali se nadaju da će daljnja istraživanja to učiniti.
“Naša otkrića sugeriraju da svakodnevna konzumacija tamnog čaja ima potencijal smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 i njegovog napredovanja kroz bolju kontrolu šećera u krvi”, rekao je profesor Zilin Sun sa Sveučilišta Southeastern.
Dodao je da kada se pogledaju svi različiti biomarkeri povezani s uobičajenim pijenjem tamnog čaja, to može biti jednostavan korak koji ljudi mogu poduzeti kako bi poboljšali svoje zdravlje.
Izvor: Nezavisne
