20.7 C
Travnik
Petak, 24 svibnja, 2024
NaslovnicaZanimljivostiŠto ako vam kažemo da vas drijemanje može zaštititi od rizika od...

Što ako vam kažemo da vas drijemanje može zaštititi od rizika od demencije?

Novo istraživanje rasvjetljava prednosti dnevnog drijemanja

Dobar san ključan je za vaše cjelokupno zdravlje. I sve više istraživanja analizira učinke dnevnog drijemanja, dijeleći ih na one koji ga smatraju zdravim i one koji, s druge strane, predstavljaju rizike i probleme poput pretilosti i demencije.

Sada je tim istraživača istaknuo da drijemanje tijekom dana može pomoći u zaštiti zdravlja mozga kako starite.

Konkretno, sugerirali su kako se čini da je ova navika povezana s većim volumenom mozga.

Istraživači kažu da su pronašli dokaze koji sugeriraju da drijemanje može pomoći u zaštiti od smanjivanja mozga.

Proces koji se javlja s godinama, a koji se ubrzava kod osoba s kognitivnim oštećenjem i neurodegenerativnim bolestima.

U skladu s ovim istraživanjima, pronašli su povezanost između uobičajenog dnevnog drijemanja i većeg ukupnog volumena mozga, što može sugerirati da redovito drijemanje pruža određenu zaštitu od neurodegeneracije kompenzirajući loš san.

Istraživači su prikupili podatke o genetici, načinu života i zdravlju od 500.000 ljudi u dobi od 40 do 69 godina u vrijeme regrutiranja.

Tim je upotrijebio podatke 35.080 sudionika Biobanke u Velikoj Britaniji kako bi testirao je li kombinacija genetskih varijanti koje su prethodno bile povezane s uobičajenim dnevnim spavanjem koje su sami prijavili također povezana s volumenom mozga, kognicijom i drugim aspektima zdravlja mozga.

Budući da su te varijante postavljene pri rođenju i pretpostavlja se da su nasumično dodijeljene, pristup omogućuje istraživačima da ispitaju učinak drijemanja na mozak smanjenjem utjecaja čimbenika načina života koji mogu utjecati na navike drijemanja ljudi i zdravlje mozga, poput pušenja ili tjelesne aktivnosti.

Tim je otkrio povezanost između genetske predispozicije za uobičajeno dnevno drijemanje i većeg volumena mozga što je ekvivalentno 2,6-6,5 godina starenja manje.

Kratko dnevno drijemanje moglo bi pomoći u očuvanju volumena mozga, i to je dobra stvar.

No, unatoč nalazima, istraživanje ima ograničenja. Prvo, temelji se samo na podacima bijelih Britanaca, a točna duljina drijemanja povezana s dobrobitima nije jasna.

Također nije jasno hoće li se iste prednosti drijemanja vidjeti kod ljudi koji nemaju predispozicije.

Važnost ovog istraživanja je, međutim, u tome što se nadovezuje na druge podatke koji pokazuju da je san važan za cjelokupno zdravlje mozga.

Izvor: Novi List

spot_img