Trenerica Tina Drašner otkriva da ovakva vrsta rekreacije žene nauči opustiti se i ‘vratiti’ sebi. Spoj glazbe i pokreta poboljšava kvalitetu života jer štiti od bolesti, usporava starenje, jača kreativnost te budi sva čula
Ples na šipci je čaroban lijek za žene. Ima pozitivne učinke kako na tijelo, tako i na um. Potiče pravilno držanje tijela, povećava gipkost, koordinaciju i fleksibilnost.
U organizmu povećava razinu serotonina i endorfina, takozvanih hormona sreće, važnih za dobro raspoloženje i otpornost na stres. Smanjuje psihičku napetost, potiče svijest o vlastitom tijelu, pozitivne emocije, te podiže samopouzdanje, kaže trenerica Tina Drašner, vlasnica LaTina Fitness Studija i dodaje da je sretna jer se svijest o benefitima ovakvog oblika rekreacije sve više širi, što govori o tome da te nametnute predrasude o plesu na šipci polako nestaju.
– Žene svih dobnih skupina spremnije su odabrati ovakvu vrstu treninga upravo zbog svih ovih dobrobiti. Svjesnije su koliko je malo vremena potrebno pokloniti samoj sebi, a koliko su učinci na tjelesno i mentalno zdravlje veliki – objašnjava Tina.
Posao trenerice senzualnog fitnessa bio joj je nekad tek dodatni posao, no sada se posvetila isključivo onome što najviše voli, a to je pomaganje ženama da podignu razinu samopouzdanja, ali istovremeno budu i zadovoljnije sa svojim izgledom i fizičkom spremom. Tina djeluje na zagrebačkoj Trešnjevci, a treninzi senzualnog fitnessa održavaju se svaki tjedan po dva sata.
Na samom početku svakog treninga fokus je na opuštanju, a nakon toga na plesnom i meditativnom oblikovanju te učvršćivanju muskulature čitavog tijela. Žene su nakon toga spremne za najizazovniji dio treninga – ples na šipci.
Spoj glazbe i pokreta poboljšava kvalitetu života jer štiti od bolesti, usporava starenje, jača kreativnost te budi sva čula. Da stvar bude bolja, za senzualni fitness žene ne trebaju imati sluha i spretnosti, već samo se prepustiti i uživati – budući da uče slušati glazbu cijelim tijelom.
– Šipka je u ovoj vrsti treninga samo jedan dodatni rekvizit kojemu je svrha zabava. Naravno da ruši barijere straha i pomaže pomaknuti fizičke i psihičke granice, ali nije presudan i nužni faktor u plesu. Ono što je najvažnije jest da se žene nauče opustiti uz glazbu, vratiti sebi i svojem tijelu, te plešući otpuste nakupljeni stres i budu spremnije za brojne poslovne i životne izazove – zaključuje Tina.
Izvor: 24sata.hr
