LJUDI na društvenim mrežama pozivaju se da jedu samo crveno meso, sol i vodu tijekom 30 dana. To je režim vrlo restriktivne lavlje dijete. Korisnici TikToka iz cijelog svijeta objavljuju svoj napredak dok slijede kontroverznu dijetu, a među njima je i @@roryskitchen iz Brisbanea, koji pati od raznih alergija pa je odlučio isprobati dijetu jer mnogi tvrde da pomaže pri raznim zdravstvenim problemima.
Svakodnevno jede samo posoljeno mljeveno meso. Tvrdi da je isprva samo jako dobro spavao, ali ulaskom u drugi tjedan dijete počeo se osjećati loše.
“Nakon te loše faze uočio sam da mi koža izgleda bolje i da redovito odlazim na wc, ali bilo mi je teško gledati obitelj kako jede drugu hranu”, istaknuo je.
Medicinska stranica Healthline navodi da je “lavlja dijeta, prema anegdotskim izvorima, režim prehrane koji mijenja život i poboljšava zdravlje”.
“Sljedbenici lavlje dijete kažu da su iskusili brojne dobrobiti, uključujući smanjenu upalu, bolje raspoloženje i olakšanje po pitanju glavobolja, nesanice i alergija. Međutim, drugi odbacuju dijetu kao neodrživu, nezdravu i neučinkovitu jer je pretjerano restriktivna i ekstremna”, piše.
Režim kojem nedostaju vlakna, antioksidansi i vitamini
Dijetu je 2018. osmislila kanadska podcasterica Mikhaila Peterson. Reklamirala ju je kao lijek za sve – od umora, preko intolerancije, do problema s probavom.
Međutim, činjenica je da ovakvom režimu prehrane nedostaje vitamina i minerala. Osim toga, dijeta je niskokalorična, a preveliko smanjenje unosa kalorija može izazvati ozbiljne nuspojave, između ostalog, umor, glavobolju, mučninu i vrtoglavicu.
“Sljedbenici ove dijete propuštaju unijeti vlakna, antioksidanse i vitamine. Nedostatak ovih nutrijenata može utjecati na imunitet osobe, probavu, cirkulaciju i kognitivnu funkciju. Eliminacija većine glavnih skupina hrane uzrokuje gubitak težine kod mnogih koji slijede dijetu, ali može dovesti i do zatvora. Uz to, kada se režim prestane slijediti, kilogrami će se neminovno vratiti”, tvrde liječnici za Health.com.
Ako jedemo sirovo meso, izlažemo se riziku od trovanja hranom
Dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, uz lavlju, su i paleo, keto i dijeta mesoždera. Budući da je meso bogato bjelančevinama i mastima, mnogi sljedbenici takvih dijeta tvrde da se dulje osjećaju sitima iako propuštaju unos vitalnih hranjivih tvari.
“Među onima koji odu korak dalje i jedu sirovo meso, postoji rizik od trovanja hranom ako se zaraze bakterijama poput salmonele. Crveno meso je dobar izvor proteina, vitamina i minerala i može biti dio uravnotežene prehrane, ali pretjerana konzumacija crvenog i prerađenog mesa vjerojatno povećava rizik od raka crijeva. Zato se preporučuje da unos crvenog i prerađenog mesa ne prelazi 70 grama u danu”, kaže Zdravstvena služba Velike Britanije.
Izvor: Index
