Ljudi dnevno hodaju 1000 koraka više ako popiju kavu, tvrdi istraživanje

NASUMIČNO istraživanje, koje je uključivalo 100 odraslih ljudi koji su nosili EKG uređaje za kontinuirano snimanje, pratilo je unos kofeina, kretanje, san i zdravlje u periodu od dva tjedna. Prema zaključcima tima sa Sveučilišta Kalifornija u San Franciscu, bilo je i korisnih i štetnih kratkoročnih učinaka kofeina na zdravlje.

Utjecaj kofeina na kretanje i san

U danima kada su volonteri pili kavu, hodali bi dodatnih 1000 koraka u odnosu na dane kad nisu popili kavu, a svaka dodatna šalica povećavala je broj koraka još za 600. Međutim, pokazalo se da je ispijanje kave smanjilo trajanje sna za 36 minuta za prvu šalicu i za dodatnih 18 minuta za svaku novu šalicu tog napitka.

Nije bilo razlika u kontinuirano kontroliranoj glukozi mjerenoj kad su sudionici studije konzumirali kavu u odnosu na dane kad je nisu pili.

Tim nije rekao zašto bi to mogao biti slučaj, već su samo zaključili da rezultati “naglašavaju složen odnos između kave i zdravlja”.

Zdravstveni učinci kave imaju i pozitivne i negativne strane

“Kava je najčešće konzumirani napitak na svijetu, ali njezini zdravstveni učinci ostaju nejasni”, rekao je autor studije Gregory Marcus. “Iako je većina dugoročnih promatračkih studija sugerirala višestruke potencijalne prednosti ispijanja kave, ovo je prvo ispitivanje koje je istraživalo fiziološke posljedice konzumacije kave u stvarnom vremenu.”

“Češća tjelesna aktivnost, koja je bila potaknuta konzumacijom kave, ima brojne zdravstvene prednosti, poput smanjenog rizika od dijabetesa tipa 2 i nekoliko karcinoma te je povezana s dužim životom”, rekao je dr. Marcus.

“S druge strane, smanjen san povezan je s raznim štetnim psihijatrijskim, neurološkim i kardiovaskularnim ishodima. Ovi rezultati ističu složen odnos između kave i zdravlja.”

Studija je predstavljena na Scientific Sessions American Heart Associationu ove godine.

Izvor: index

Prethodni članakHranu za dijete pretvara u čaroliju: Od hrane radi likove iz filmova, igračaka i crtića
Sljedeći članak13 stvari koje zreli muškarci ne rade i žene ih zato obožavaju