Blagodati spavanja s kućnim ljubimcima: Ima ih daleko više nego što možete zamisliti

Psihološke dobrobiti dolaze od emocionalne veze koju razvijamo s ljubimcem, a ona doprinosi boljem ukupnom raspoloženju, smanjenju depresije, osjećaju smirenosti, svrhe i smanjenju stresa

Prema najnovijim istraživanjima, zajedničko spavanje vas i vašeg ljubimca, donosi vam mnoge dobrobiti. Istina je da mnogi od nas vole odmarati sa svojim četveronožnim miljenicima, pa čak i oni najodlučniji posustanu i prepuste im komadić svojeg kreveta. Međusobna utjeha i mir, kao i iskaz povjerenja su ono što pružamo jedni drugima u trenucima nježnosti. 

Sve više istraživanja govori u prilog pozitivnim rezultatima i benefitima od zajedničkog spavanja, pogotovo uz osobe koje imaju poremećaj spavanja i neke medicinske probleme i stanja. Ljudi koji boluju od depresije ili anksioznosti mogu imati koristi od ljubimca pokraj sebe. Spavanje s vašim klupkom krzna, pružit će vam osjećaj povećane sigurnosti i udobnosti. 

Golden retriever puppy sitting on bed, couple reading in background

Dokazano je kako ljudima koji pate od PTSP-a zajedničko spavanje pomaže pri smanjenju noćnih mora. Činjenica je da spavanje s vašim ljubimcem oslobađa oksitocin u mozgu, i dok se ovaj hormon oslobađa kada se osoba zaljubi, promiču se i theta moždani valovi koji su povezani s REM spavanjem, što bi značilo dublje spavanje kada je vaš miljenik pokraj vas. 

24sata

Kontakt s kućnim ljubimcem smanjuje depresiju povećavajući protok hormona ljubavi. Povećava se osjećaj sigurnosti, ublažava se nesanica, anksioznost i smanjuje hiperaktivnost. Također, usamljenost postaje stvar prošlosti. Dok većina vlasnika tvrdi kako je došlo do poboljšanja njihovog mentalnog zdravlja, kod nekih je uočeno smanjenje krvnog tlaka, a za snažniju vezu s okolinom također su zahvalne životinje jer uvelike pomažu, posebice djeci, u socijalizaciji. Bliski kontakt s ljubimcem dovodi do smanjenja alergija, snižava kolesterol i trigliceride, kao i što utječe na poboljšanje cijelog zdravlja. 

Puppies with bow ties

Psihološke dobrobiti od zajedničkog sna dolaze od emocionalne veze koju razvijamo s našim ljubimcem, a ona doprinosi našem boljem ukupnom raspoloženju, smanjenju depresije, osjećaju smirenosti, svrhe i smanjenju stresa. 

24sata

Također, ne smijemo zanemariti činjenicu da ljudi koji imaju kućnog ljubimca više se kreću i više vremena provode u prirodi, na svježem zraku. Jedna studija iz 2019. pokazala je kako starije osobe, koje imaju psa, prosječne dobi od 68 godina, imaju višu razinu tjelesne aktivnosti i tjelovježbe, manje bolova, bolje opće zdravlje, povećanu razinu vitalnosti, bolje socijalne kontakte i funkcije, od onih koji nemaju ljubimca. Također, studija pokazuje i dulje spavanje tijekom noći kod vlasnika pasa, prenosi Naturala.

24sata

S druge strane, nekim vlasnicima kućnih ljubimaca se ne preporučuje međusobno spavanje, zbog mogućih češćih buđenja po noći, također se savjetuje onima koji pate od nesanice, da prvo isprobaju je li im odgovara zajedničko spavanje kako ne bi samo produbili svoj problem s nespavanjem. Isto vrijedi i za osobe koje imaju astmu, ili slične oblike alergija, jer alergeni su prisutni na psećoj koži i u njihovoj slini pa trebaju pripaziti na izloženost istima tijekom noći. 

Izvor: 24sata.hr

Prethodni članakCijeli život krivo stavljamo lampice na bor?
Sljedeći članakHranu za dijete pretvara u čaroliju: Od hrane radi likove iz filmova, igračaka i crtića