Šta se dešava kad pojedete 12 šljiva dnevno?

Samo 12 šljiva dnevno može da vam poboljša zdravlje. Poznate su kao prirodan multivitamin, ali mnogi od nas nemaju naviku da ih jedu redovno.

Što bi značilo da tokom sezone, svakog dana užinate ovo ukusno voće i time smanjite rizik od oboljevanje od raka debelog crijeva.

Šljive ubrzavaju metabolizam

Kada prođe sezona svježih, u svoj jelovnik obavezno uvrstite i suve šljive.

Konzumacijom 12 šljiva dnevno možete regulisati i holesterol, povećati gustinu kostiju i ojačati svoj imuni sistem.

Zašto su šljive dobre za vas?

Jedna svježa šljiva u prosjeku sadrži 113 mg kalijuma.

Ovaj mineral pomaže pri kontroli visokog krvnog pritiska, a time smanjuje rizik od moždanog udara, a ovo ljetnje voće poznato je i po svom blagodeti po digestivni trakt.

Izvor: B92

Prethodni članakKako se jednom zauvijek riješiti neugodnih mirisa iz doma
Sljedeći članakTrik za najfiniju pečenu cvjetaču u kojoj će uživati i njezini najveći hejteri