YouTuber je 30 dana trenirao gimnastiku pa pokazao rezultat

FITNESS YouTuber Brandon William iskušao je brojne izazove, a među posljednjima je onaj u sklopu kojeg je mjesec dana trenirao gimnastiku kako bi postao snažniji, stabilniji i fleksibilniji te popravio koordinaciju

Zanimalo ga je je li to uopće moguće ostvariti u 30 dana pa je odlučio slijediti rutinu trenera gimnastike Daniela. 

Nultog dana svog izazova proveo je takozvani test snage. Napravio je četiri vježbe te ih odlučio ponoviti na kraju kako bi utvrdio svoj napredak. 

Radio je sklekove, plank, dipove, zgibove i povlačio tešku užad. Usavršavao je i osnovne gimnastičke vještine pomoću ruča i drugih rekvizita koji se nalaze u dvoranama u kojima treniraju gimnastičari.

Nakon 30 dana otkrio je da je pomak itekako vidljiv. Umjesto početnih 6 sklekova, sada ih je odradio 12. Na početku je odradio 3 zgiba, na kraju izazova 10. S 2 povlačenja nogu došao je na 9 te je umjesto 4 dipsa odradio njih čak 17. 

“Čak i ako se to ne vidi na mom tijelu, jako sam zadovoljan snagom i fleksibilnošću koje sam izgradio u svega 30 dana”, zaključio je.

Izvor: index fit

Prethodni članakStručnjaci otkrili koje namirnice povećavaju rizik od raka dojke: Slatkiši, maslac…
Sljedeći članakHit piće ovog ljeta: Recept za kremastu limunadu s ananasom