Barem u to vjeruju brojne beauty blogerice. Naime, dosta ljudi tvrdi da upotreba limunovog soka ili limunove kore može pomoći u čišćenju akni, smanjenju ožiljaka, posvjetljivanju tamnih mrlja i dovesti do sjajne kože, što sve zvuči nevjerojatno, ali i kao izvrstan način uštede novca umjesto kupnje skupih kozmetičkih proizvoda. No jesu li te tvrdnje istinite?
Limun za hiperpigmentaciju i tamne mrlje
Izloženost suncu, neki lijekovi, genetika i hormonalne promjene mogu dovesti do hiperpigmentacije, navodi klinika Mayo. Ovo stanje, koje uzrokuje tamna područja na koži, češće je kod ljudi koji imaju tamniju boju kože, ali može se dogoditi svima, prema Klinici Cleveland. Hiperpigmentacija se može pojaviti u obliku sitnih pjegica ili većih mrlja, prema American Osteopathic College of Dermatology.
Neki ljudi vjeruju da upotreba limuna djeluje na smanjivanje ovog problema.
No pričekajte sa svakodnevnim trljanjem limuna po licu kako biste pokušali ukloniti tamne mrlje. Da biste primijetili ikakve promjene, potrebna vam je visoka doza vitamina C – koncentracija od najmanje 10 posto, prema metaanalizi malog, kontroliranog kliničkog ispitivanja objavljenog u Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology u veljači 2019. Koncentracija vitamina C u limunovom soku manja je od 4 posto, prema USDA-u. Također je važno imati na umu da su studije u ovoj analizi obuhvatile samo odrasle bijelce i Kineze, pa ne znamo jesu li saznanja primjenjiva na sve tipove kože. Osim toga, istraživanje se odnosilo na vitamin C, a ne posebno na limunov sok.
Uz to, neki ljudi vjeruju da vitamin E u limunu može pomoći u hiperpigmentaciji, ali cijeli limun ne sadrži ni stotinu vaših dnevnih potreba za vitaminom E, prema USDA-u i Nacionalnom institutu za zdravstvo. Osim toga, nema dokaza da vitamin E djeluje na tamne mrlje ili posvjetljivanje kože.
Nadalje, imajte na umu da primjena limunovog soka ili soka drugih citrusa može vašu kožu učiniti preosjetljivom na sunce, tvrde u klinici Cleveland. Ako izađete van nakon upotrebe limunovog soka, mogli biste brže razviti opekline. To bi s vremenom moglo pridonijeti tamnim mrljama jer je, kao što smo ranije spomenuli, izlaganje suncu jedan od uzroka tamnih mrlja.
Sok od limuna protiv prištića
Možete li se riješiti akni uz pomoć limuna? Prema onima koji tvrde da je to moguće, limunska kiselina u limunovom soku ima antibakterijska i protugljivična svojstva koja pomažu ukloniti prištiće.
Ali evo u čemu je stvar: Da, limunska kiselina ima te prednosti (prema studiji iz siječnja 2020. objavljenoj u Journal of Clinical Medicine), ali limun sadrži samo 1.44 g/oz limunske kiseline, što nije baš puno. Osim toga, nisu provedena klinička ispitivanja na ljudima kako bi se utvrdilo pomaže li sok od limuna kod akni.
Nadalje, upotreba limuna na licu može izazvati iritaciju kože. Često ljudi nakon nanošenja limunovog soka na kožu prijavljuju peckanje, crvenilo i suhoću, posebno oni s osjetljivom kožom. Zato ovo zapravo može pogoršati vaše akne, prema Američkoj akademiji za dermatologiju.
Sok od limuna za ožiljke
Pretražujući internet, vidjet ćete kako ljudi govore da limunov sok izbjeljuje ili čak uklanja ožiljke – posebno ožiljke od akni. Iza te tvrdnje se skriva činjenica da limunov sok sadrži limunsku kiselinu. Limunska kiselina je vrsta alfa hidroksi kiselina (AHA). U svijetu njege kože AHA se dodaju pilinzima i drugim proizvodima za uklanjanje mrtvih stanica kože.
Ali nema studija koje bi potvrdile da je limunov sok jednako djelotvoran. Uz to, proizvodi za njegu kože s AHA pažljivo su formulirani da daju jednaku količinu različitih kiselina u svakoj seriji, dok se točna količina limunske kiseline razlikuje od limuna do limuna tako da ne znate koliko dobivate jednim tretmanom.
I na kraju, čisti limunov sok može biti preagresivan za vašu kožu, što može dovesti do iritacije, zaključuje Livestrong.
Izvor: index
