Spoji doručak i potrebnu jutarnju dozu kave u jedan odličan chia puding…
Sastojci su dostatni za dva obilna serviranja ili četiri manja, što znači da puding možeš jesti i za doručak i za desert. Najbolje je da ga pripremiš večer ranije, staviš u hladnjak i jednostavno ga ujutro ugrabiš u snenom stanju.
Recept možeš bez problema prilagoditi svom režimu prehrane i zamijeniti med nekim drugim zaslađivačem te kravlje mlijeko kokosovim ili bademovim. Također možeš ubaciti i pokoji krišku banane, komadiće čokolade te servirati uz žlicu tučenog vrhnja.
Sastojci:
200 ml hladne kave
1 žlica mlijeka
2 žlice meda
8 žlica chia sjemenki
1/2 žličice ekstrakta vanilije
Priprema:
1. Pomiješaj sve sastojke, podijeli ih u čaše i stavi u hladnjak.
2. Pusti da chia puding odstoji četiri sata ili više.
3. Posluži uz tučeno vrhnje i naribanu čokoladu. Uživaj u jutru!
Izvor: gastro 24h hr
