Spoji doručak i potrebnu jutarnju dozu kave u jedan odličan chia puding…

Sastojci su dostatni za dva obilna serviranja ili četiri manja, što znači da puding možeš jesti i za doručak i za desert. Najbolje je da ga pripremiš večer ranije, staviš u hladnjak i jednostavno ga ujutro ugrabiš u snenom stanju. 

Recept možeš bez problema prilagoditi svom režimu prehrane i zamijeniti med nekim drugim zaslađivačem te kravlje mlijeko kokosovim ili bademovim. Također možeš ubaciti i pokoji krišku banane, komadiće čokolade te servirati uz žlicu tučenog vrhnja.

Sastojci:

200 ml hladne kave

1 žlica mlijeka

2 žlice meda

8 žlica chia sjemenki

1/2 žličice ekstrakta vanilije

Priprema:

1. Pomiješaj sve sastojke, podijeli ih u čaše i stavi u hladnjak.

2. Pusti da chia puding odstoji četiri sata ili više.

3. Posluži uz tučeno vrhnje i naribanu čokoladu. Uživaj u jutru!

Izvor: gastro 24h hr

Komentari

komentara