Ako imate naviku da odspavate popodne, ne brinite, to nije ništa loše, kažu stručnjaci. Naprotiv, popodnevni san dobar je za srce, kažu.Upravo ova navika snižava krvni pritisak i smanjuje rizik od infarkta, a pobornici popodnevnog drijemanja od oko sat vremena bili su Margaret Thatcher i Winston Churchill.

Drijemanje poslije ručka pomaže snižavanju visokog krvnog pritiska i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i srčanog udara, otkrivaju ljekari iz evropskog Udruženja kardiologa.

Poslijepodnevni san od sat vremena ili više također smanjuje potrebu za uzimanjem lijekova koji spuštaju pritisak. Praksa je to koju su redovno provodili Winston Churchill i Margaret Thatcher uz objašnjenje kako je za nesmetan rad mozga nužno priuštiti mu predah sredinom dana.

Istraživanje provedeno na 386 ljudi u šezdesetima koji imaju visok pritisak dokazalo je kako ljudi koji imaju naviku popodne drijemnuti imaju za četiri posto niži krvni pritisak u budnom stanju te za šest posto tokom noćnog sna. Rizik od srčanog udara kod njih je manji za čak deset posto.

“Nije samo popodnevni san povezan s nižim pritiskom, nego i općenito duže spavanje noću. San je najbolji lijek”, kazao je kardiolog Manolis Kallistratos, voditelj istraživanja. 

Izvor:Klix

Komentari

komentara